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CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

HABILIDADES DE LA TCC PARA SUPERAR LA PREOCUPACIÓN, LA VERGÜENZA Y LA RUMIACIÓN

Autor: DAVID A CLARK PHD

Sección: PSICOLOGÍA - Manuales profesionales y textos

CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

21,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DESCLEE
Publicación:
01/04/2022
Colección:
SERENDIPITY MAIOR
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Sinopsis

Una guía excepcional que ayuda a las personas a liberarse de los pensamientos dolorosos que hacen la vida miserable. Lectura esencial para todos los que tienen una mente pegajosa.-Doctor Martin N. Seif, ABPP, fundador de la Asociación de Ansiedad y Depresión de los Estados Unidos (ADAA) Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional. Descubra …

Una guía excepcional que ayuda a las personas a liberarse de los pensamientos dolorosos que hacen la vida miserable. Lectura esencial para todos los que tienen una mente pegajosa.-Doctor Martin N. Seif, ABPP, fundador de la Asociación de Ansiedad y Depresión de los Estados Unidos (ADAA) Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional. Descubra formas poderosas de:-Detectar sus propias trampas de pensamiento.-Hacer frente a la preocupación y la ansiedad.-Detener la rumiación antes de que se apodere de usted.-Enfrentarse a la vergüenza y superar el arrepentimiento.-Liberarse del resentimiento. Si padece ansiedad o depresión, es probable que también tenga pensamientos repetitivos, angustiosos y no deseados. Estos pensamientos negativos se basan a menudo en la ira, la culpa, la vergüenza, la preocupación, la humillación, el resentimiento o el arrepentimiento. Y cuanto más intenta controlar estos pensamientos, más parecen escapar a su control. Entonces, ¿cómo puede liberarse de esta trampa mental autodestructiva y experimentar una paz y un alivio duraderos? Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Usted no está condenado a una vida de pensamientos constantes, caóticos o perturbadores. Si está preparado para refugiarse de la tormenta que hay dentro de su cabeza, las actividades de este cuaderno de trabajo, basado en pruebas, de fácil comprensión, le ayudarán a obtener el control de sus ciclos de pensamiento negativo. David A. Clark, PhD es psicólogo clínico y profesor emérito de la Universidad de New Brunswick. Es autor o coautor de varios libros sobre la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), entre ellos Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual (Desclée De Brouwer, 2
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Más información del libro

CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Editorial:
DESCLEE
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-330-3179-2
EAN:
9788433031792
Nº páginas:
224
Colección:
SERENDIPITY MAIOR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
22 mm
Ancho:
17 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Manuales profesionales y textos

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